专家问答
北方人到南方工作的话是不是很容易出现水土不服的情况?
男34岁
2014-06-09 11:40
病情描述
我是北方人到广东是由于工作的关系,不知道是不是不适用一到这里没几天就有上火的情况,睡觉的时候老是流汗,有几天是失眠的,有时候大便也不是很好,有点干硬的感觉,请问是怎么回事,水土不服吗?
医生建议:2014-06-09 11:45
专家问答张医生
可能不是水土不服,症状上来看有点像是阴虚火旺,可能是由于南方气候湿热,过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
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