专家问答
近一周 我每天早上四五点就醒了 怎么也睡不着
男25岁
2013-09-30 00:30
病情描述
近一周 我每天早上四五点就醒了 怎么也睡不着,这是怎么回事
医生建议:2013-09-30 00:30
专家问答苏医生
您好,根据你的情况,议你晚上不要睡太早~一般11点左右睡最好了 早上7点左右醒.. 晚上睡觉之前不要吃东西 那样早上会觉得很饿 然后就会睡不着,同时,放松心情,不要给自己太大的压力。希望可以帮助您
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