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我一米六三，五十三公斤，这肥吗？怎减肥？

女20岁

2016-09-15 17:40

病情描述

我有一米六三高，五十三公斤，这算重吗？我觉得自己很肥，要则怎样减肥呢？

医生建议：2016-09-15 17:40

健客医生

其实，根据你提供的数据，这是不算肥的，可以说，这是个标准的体重，要是你觉得自己很肥，也可以适当减一点，或维持身材，那么我建议你多运动，比如跑跑步，跳跳舞，打打球，平衡膳食，少吃零食，多吃青菜水果。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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