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考前内心焦虑，导致失眠，可以怎么调节？嗯

男0岁

2016-09-15 09:53

问答详情

罗医生

医师

妇产_妇科

铁岭市中医医院

可以吃点中药调理一下，现在总要放轻松，可以户外运动一下，乏了就睡着啦

可心里还是紧张呢

精神紧张，和朋友户外运动

是在考试前

现在怎么样

现在不会

好点没

好了就没事了，锻炼一下

一到考试就睡不着

考前有什么要注意的吗？吃什么东西可以缓节呢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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