你好，根据你所说的情况，建议你使用方祥-腰椎固定带 ，它适用于腰椎病患者，用于腰肌劳损的保健、护理。它的用法用量为1.将弹力钢条凸出面紧贴腰部，并使保健带宽边朝下。2.以腰部感觉自身舒适为宜，先将宽的松紧用粘扣相扣，使保健带束于腰部。3.再将窄的松紧带拉紧，用粘扣相扣。使保健带支撑钢板紧贴人体腰部。