专家问答
每天只吃早饭和中饭,晚饭吃香蕉和苹果,每天的水都喝绿茶。
女18岁
2014-05-28 07:53
病情描述
上身较瘦,下身大腿粗。和上身不协调。每天下午都有舞蹈基本功训练。主要想瘦腿。
医生建议:2014-05-28 08:12
专家问答健客医生
你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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