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失眠，长期睡眠不足，有什么方法缓解吗

男33岁

2016-09-03 21:24

病情描述

长期失眠，睡眠不足，请问该吃什么药缓解呢

医生建议：2016-09-03 21:24

健客医生

失眠可能是精神压力大导致的，应该放松身心，注意劳逸结合，同时睡前听下轻音乐或者是喝杯热牛奶都可以促进睡眠的。

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