你好，你这个是不正常的，你在上环前的月经是否正常的，可以复查B超看看环是否有移位的、，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！