你好医生，我想问下如果健康合理的减肥
男0岁
2016-08-21 16:38
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刘医生
医师
内科_神经
沧州中西医结合医院
合理健康的减肥就是控制饮食和加上运动，饮食建议少吃主食，平时饮食以蔬菜为主，早餐可以稍微加点营养，午餐吃蔬菜，晚上吃水果，运动可以跑步加游泳
洛神花酵素减肥有用吗
没有他们说的效果那么好
每个礼拜五天跑步作用大吗
你是说就跑一天吗
五天干嘛，你要一直坚持
。每个礼拜，星期日到星期五
也可以
每次慢跑45分钟，大概要多久才能从外表看出效果
你现在多重
146
一个月
请医生估计下能瘦到多少
加上控制饮食
一个月十来斤
好的，谢谢
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好的
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