你好，减肥是可以借助一些安全可靠的药物来达到效果的，建议可以服用奥利司他胶囊，这是全球唯一一款欧美认证的OTC减肥药物，效果是很不错的。平时生活上的细节也是减肥成败的因素，尽量不要吃肥腻的食物，忌暴饮暴食，适当的运动也是有助于更好地达到减肥效果的。