你好，更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,建议可以吃麦味地黄丸调理一下，滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝痠软。平时注意饮食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。或者吃更年宁+谷维素片+逍遥丸也是可以的。平时多吃豆腐。也可以在潮热开始时喝凉豆浆.保持一个好的心态就好了。