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去健身房健身一个月了,腿肚子长了肌肉,关
女0岁
2016-08-13 21:45
病情描述
去健身房健身一个月了,腿肚子长了肌肉,关键我就跑步和骑单车了,也没补充蛋白质,为什么还长肌肉
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健客医生
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运动完之后,是必须进行按摩和放松的,使肌肉放松,这样才不会长肌肉的不会变硬
我有拉伸啊,按摩的话运动完应多长时间按摩?拉伸拉多长时间
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立即按摩揉捏腿部十分钟
这么长时间
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嗯
那我长肌肉了已经,腿不好瘦了吧
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继续按摩运动
喝饮料和吃主食哪个热量大?
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看量多少
哦哦,那要是一直没喝饮料,一天就喝了一瓶会影响减肥吗
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一次没事
哦哦
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好的
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