你好，针对你的情况，建议你使用舒筋活络丸 驱风祛湿，舒筋活络。用于一般骨节风痛，腰膝酸痛。口服，一次1-2丸，一日1-2次，用温开水或姜汤送服。使用过程中如有不适，请停止使用并及时到医院进行治疗。注意不能长时间接触凉水，受风寒，不能太劳累，冬季应做好保暖。多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐。