专家问答
我今年57岁、女,体重115斤、经常睡眠不好
女57岁
2014-05-19 10:12
病情描述
我今年57岁、女,体重115斤、经常睡眠不好、有时3一4点醒、醒了又难入睡、向这种情况以有几年了、有时没办法就吃安定。一走动背上就汗多、记忆明显下降、前段时间感冒后大更干时间是4月23号一次。吃点药好了。5月6日又干一次比上次还年重。这段时间小使黄色
医生建议:2014-05-19 10:23
专家问答莫医生
你好,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 养成良好的作息习惯,睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。
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