你好。对于中老年人来说，骨质疏松症只能靠补充钙片治疗。平时多注意饮食起居，多晒太阳多吃些含钙食品。钙片方面我们建议服用荷氏牛初乳钙片，荷氏牛初乳钙片采用高科技技术精制而成，更具高效安全性，双钙同补。平时宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。