您好！月经不调建议可以吃点八珍益母丸它可补气血，调月经。用于头晕心慌，疲乏无力，月经量少，色淡，经期后错。口服，一次6g，一日2次。在平时注意饮食，保证充足的睡眠，如果没有好转，应及时就医，建议：选用高蛋白、富有营养又易于消化的食品。保证食物的营养均衡，积极纠正厌 食和偏食的情况。多吃富含铁质、维生素B12、叶酸的食物，如瘦肉、猪肝、豆类、奶制品、绿叶蔬菜。孕妇和哺乳妇女应在妇产科医生的指导下，适当补充铁质、叶酸、复合维生素。