我是女生，14岁，有时候我不喝水也会有尿，但刚解完没一会儿，就又感觉尿胀，不上学时好像就没大感觉，而且，我有感觉时只要坐着就没事，一站起来就感觉尿胀，但拉出来的只有一点点。有时候，我想憋一下，但上课了，就开始想上厕所，到那时，尿液便增多了，课间操时有半个小时，我大约要上两次厕所，第一次的尿液较多，第二次的就较少，虽然少，但我不上厕所总觉不舒服。 医生，这是什么原因呢？是不是心理作用？有什么办法不吃药，可以食补的方法呢？