你好！根据你的情况建议你服用奥莱健多维钙香嚼片，可以 1.均衡、快速补充人体必须维生素和钙质，调节免疫力； 2.促进骨骼和牙齿发育，强化骨密度，预防骨质疏松； 3.控制神经感应和肌肉收缩，改善失眠、健忘、腰酸背痛、腿脚酸软、抽筋、关节疼痛浮肿、牙齿松动等症状； 4.调节神经紧张，预防贫血、脱发、秃顶、预防口腔炎、唇角炎、手脚脱皮、脚气症状； 5.全面补充孕妇所需钙质和维生素。平时避免手部过度的冷热刺激。手太热时，不要马上触摸凉的物品（如铁管、冰块等）；手太凉时不要拿太热的物品。也可以用维生素C注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。希望可以帮到你。