您好！按照健美全身的话首选是游泳，因为游泳是有氧运动，可以健美也可以减肥.但是减肥效果不怎么样，所以多数用来健美身材最好。而跑步，想必楼主可能听说过跑步是会减肥，但是腿部会越跑越粗，所以多数女孩子减肥不选择用跑步。但是通过运动来减肥还是要持之以恒！祝您早日瘦身成功！