我今年21岁，身高160体重54kg我想请问一下
女20岁
2014-05-14 14:44
病情描述
我今年21岁，身高160体重54kg我想请问一下吃什么减肥效果最好。
医生建议：2014-05-14 14:57
梁医生你好，根据描述，不建议减肥了，体重是正常的。建议日常饮食少摄入高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水。多运动就可以了。
医生建议：2014-05-14 14:57
健客医生 您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动。
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