手脚已经变形是回不去的了。可以到医院里面查一下风湿，如果风湿是活动的药，抗风湿治疗也可以给于止痛治疗，如果风湿活动，有可能还会继续加重，治疗目标是改善症状，延长进展时间。饮食上可以吃些鱼油，以及某些微量元素，像硒，可使类风湿关节炎病人的症状得以缓解，可以减少疼痛和肿胀。