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请问一下，夜跑有益健康吗？跑步的话什么时候跑比较好

男40岁

2016-07-21 14:54

病情描述

夜跑有益健康吗？还是晨跑好一点，跑步的话什么时候跑比较好

医生建议：2016-07-21 14:54

健客医生

适当的夜跑对身体是有帮助的，晨跑和夜跑各有各的好处，如果想有一个健康的身体，只是运动还是不够的，平时多注意饮食问题，做好不要熬夜。

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