专家问答
想咨询一下良好的减肥食谱
女0岁
2016-07-19 21:41
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林医生
医师
妇产
通化县妇幼保健站
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健康减肥适当的节食,少吃主食,以蔬菜和水果为主,坚持有氧运动比如游泳跳绳登山,早餐可以吃一个鸡蛋一杯酸奶,中午吃一个苹果,晚上吃一个鸡蛋一个苹果一杯酸奶健吃一个星期
除此之外还有什么好的减肥食谱呢
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一个月的减肥饮食食谱以及作息时间
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你按照上面的方法坚持一周后,控制体重控制下来以后,少量多餐少吃米饭当主食,一直坚持体育锻炼维持体重就可以了,不要过于着急以免造成营养不良
谢谢
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好的
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谢谢
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晚安
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