我控制饮食还有每天适量的运动，并没有减肥，为什么？
女0岁
2016-07-17 22:41
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刘医生
医师
外科_心胸
萍乡市人民医院
有时候体质原因会导致一个人消化吸收能力好，吃点什么都会胖的。
那怎么办？
有啥办法呢
运动还是要坚持的，饮食也要控制，多吃蔬菜水果，少吃肉类吧。
我都不咋吃肉
天天坚持跳四十分钟绳
还有别的运动吗，比如慢跑，健美操，瑜伽之类的
在学习游泳
坚持了大概一周多
嗯，继续坚持吧，应该有效果的。
如果想瘦15斤，是不是要好久？
是的，一个月能瘦两三斤就不错了。
现在各种减肥产品真的有用么
运动减肥这么慢？
很多都是没有确切效果的。
运动减肥还可以增强体质的。
能不能有快点的办法
欲速则不达啊，不要嫌慢哦。
晚饭到底该吃啥？吃不吃？
当然要吃，可以吃点水果蔬菜，米饭一点点就行了。
熬夜会使人肥胖么
会的，会导致内分泌紊乱。
那睡很久也不好吧
不好，一天睡眠时间只需要七八个小时就够了。
跳绳运动您觉得怎么样
不错
四十分钟够么？
估计也就一千下不到
够了
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