你好！眼睑、指甲、牙龈发白，皮肤发黄、发白，头发枯黄都是贫血的表现。建议身体比较虚的话服用 阿胶补血膏。缺铁性贫血服用 富马酸亚铁颗粒。建议日常用铁锅炒菜。日常多吃含高蛋白食物，如蛋白瘦肉类、蛋、奶及豆制品。含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、大枣、核桃仁等。