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我是女孩，十四岁，因为想要增强力量所以做

女14岁

2016-07-09 20:53

病情描述

我是女孩，十四岁，因为想要增强力量所以做了一些关于臂部力量的训练，训练完很疼，我当初仅仅以为是运动过量肌肉酸痛，后来过了一天多虽然有所缓和但还是疼，上臂屈肘和抬高都会酸痛，朋友说这是肌肉拉伤，我应该怎么做？肌肉拉伤的严重吗？

医生建议：2016-07-10 07:03

健客医生

这个一般需要一周左右的时间才能恢复哦，想要增强力量是没错的，但是运动需要循序渐进，马上就开始剧烈运动就会导致这样的情况

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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