你好，建议服用上宫庄胶原蛋白粉+维生素C，能补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。1日1次，1次1包。饮食上要多吃新鲜的蔬菜和说过，要每晚需要至少7小时睡眠。要多做运动！小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。 生活愉快