你好，根据您所述的情况建议使用骨刺平片 本品有以下作用：补精壮髓,壮筋健骨，通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，颈椎综合症，四支骨节增生)。平时多吃一些含钙量高的食物,多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯。注意保暖避免感受风寒。