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经常在办公室坐着对着电脑脊椎疼痛怎么缓解或解决

男0岁

2016-06-29 12:50

问答详情

健客医生

你这情况就尽量避免久坐了，建议每半小时起来走动五分钟，可以选择倒后走还有抬腿动作

还有别的方法吗？

睡硬板床，晚上建议按摩腰部

是脖子附近的脊椎疼痛

腰部按摩有什么方法吗？

那你是颈椎问题

不要脖子长期保持一个姿势

有没有按摩方法或者什么疗法

你可以晚上购买一个脖子枕头，就是U形那种，带着，然后围着枕头慢慢转动15分钟，早晚一次

谢谢医生

不用的，方便的话为我做个评价

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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