如何让睡眠更好,我不知道该怎么办好？
女23岁
2014-04-30 20:36
病情描述
如何让睡眠更好,能够更早入睡？有什么是我需要注意的？
医生建议：2014-04-30 20:42
健客医生你好，睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。
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