专家问答
排便不是很正常,怎么办
女25岁
2013-09-17 13:32
病情描述
你好,我排便不是很正常,有时候2天才一次,有时3天,有时一天,请问可以吃什么?
医生建议:2013-09-17 13:32
专家问答黄医生
您好,根据您的情况描述,考虑是便秘。建议平时注意:1)调整生活方式,养成定时排便的习惯。2)进食清淡易消化饮食,多进食粗纤维的食物,如芹菜,薯类、玉米,吃新鲜的蔬菜水果,如香蕉,多食产气食物,如洋葱、萝卜和豆类。3)多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,早晨起来先喝一杯凉白开或者蜂蜜水。4)适当的动动,还可以做腹部顺按时针方向按摩。
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