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昨天老师罚我做了一百五十个深蹲起，第二天

女0岁

2016-06-23 11:46

病情描述

昨天老师罚我做了一百五十个深蹲起，第二天起来腿痛的不能走路了怎么办

问答详情

健客医生

说明平时缺少锻炼突然做运动所以就会脚酸的，休息两天就可以了的。

但是每天老师说必须要跑步，不能休息，怎才能缓解

跑步是可以的不要剧烈运动

有没有什么办法缓解让它不痛

没有办法

好吧，谢谢

不客气再见

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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