牛奶什么时候喝最好啊？
女20岁
2014-04-26 11:20
病情描述
牛奶什么时候喝最好啊？很多人说睡前喝一杯比较好，可是睡前是空腹不是不好吗，我一般是午饭后半小
时喝一杯牛奶这样可以吗？
医生建议：2014-04-26 11:24
健客医生你好，最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。
医生建议：2014-04-26 11:27
刘医生你好，这个是没有规定的，都是看个人爱好的，喝一杯牛奶，可以有效缓解饥饿感达一小时以上。因此，空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。
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