你好！根据你的情况建议你服用益肾乌发口服液，可以补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。一次1支(10毫升)，一日2次。平时要调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，要保持精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合。希望对你有帮助。