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我一天做多少个俯卧撑才能达到减肥的效果。

男13岁

2016-06-13 11:34

医生建议：2016-06-13 12:12

健客医生

这个只是局部的肌肉锻炼的，并没有明显的减肥作用的，您每天需要慢跑半个小时以上，在进行俯卧撑，大概是一组10，做10组就可以的

医生建议：2016-06-13 12:11

健客医生

没有说要做多少个才能达到减肥的效果的，只要您坚持运动，一般每次运动的时间要超过40分钟就有明显的减肥效果

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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