专家问答
为什么每天跑步也瘦不下来
男50岁
2014-04-19 13:08
病情描述
我今年五十岁,每天跑步40分钟晚饭后快走一个小时坚挂了7年多,可就是瘦不下来,家里父亲很胖,而且最近吃的也很少。最近又听人说是缺少维生素,
医生建议:2014-04-19 13:48
专家问答健客医生
您好 建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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