专家问答
失眠吃多了镇定药以后会不会有反作用?
女30岁
2014-04-19 10:33
病情描述
失眠吃多了镇定药以后会不会有反作用?
医生建议:2014-04-19 10:36
专家问答健客医生
你好,这种情况不可以经常服用药物的,与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
医生建议:2014-05-10 10:54
专家问答刘医生
你好,睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐,也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动,如洗个热水澡,听听柔和抒情的轻音乐,对人尽快入睡无疑会大有好处。睡觉前半个小时温水泡脚。 睡觉前半小时用温水泡脚有助于放松脚部及腿部,可以缓解一天的疲劳,有助于促进血液循环,放松全身神经系统,促进人更容易入睡,对于失眠的人来说,睡前泡脚是个不错的办法。
公众号广告图
下载
顶部顶部