你好，这个情况是肾阳虚所导致的。建议你使用金匮肾气丸，它可以温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。一切治疗的前提和基础是戒除手淫。只有戒除手淫，才能保证肾精肾气的缓慢积累和修复。同时戒烟酒，不要吃辛辣刺激食物，不要过度劳累，保证晚上十一点前睡觉，这些都是很重要的。目前尽量少行性生活。平时可以适当吃点黑芝麻，核桃肉，桑椹子，板栗等，平补肾精之品。4、注意放松心情，适量运动，增强体质，但是不能过度出汗，并需要避免劳累。希望能帮助你！

你好，根据你的情况，是手淫过度导致的，建议可以用生力雄丸，有补肾壮阳，益髓填精的功效。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。建议不要手淫，多适当的锻炼身体，希望可以帮到你。