你好！舌头痛主要是提示缺乏维生素B12。建议平时多喝牛奶、鸡蛋、大米、等强化早餐谷物的食物。一大杯半脱脂牛奶(300毫升)或150克烤瘦肉，可满足维生素B12日需求量的50%。适当服用三维B片，用于维生素B1、B6、B12缺乏症。亦用于不同病因所致神经病变或多发性周围神经炎。希望你早日康复。