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遗传原因,造成我现在肥胖,该怎样减肥,瘦身?

2016-06-04 待解决

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病情描述:

遗传了父母的肥胖基因,我现在很胖,该怎样减肥?

医生答案

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医生建议:减肥就是多锻炼少吃饭、不要吃肉食、可以喝茶水、不要吃高能量的东西。减肥不建议靠药物减肥的,相对的副作用比较大,并且也容易出现反弹的现象。减肥一般关键了管住自己的嘴,迈开腿,多运动。可以做有氧运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡。

发布时间:2016-06-04

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