您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，建议可以用脑心舒口服液滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。按照用法用量服用，长期服用应向医师或药师咨询。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。希望能帮到您 祝身体健康 生活愉快