专家问答
失眠多梦嗓子超级的难受啊,咋办好
女32岁
2014-04-11 11:03
病情描述
您好,我想请问您一下啊,失眠多梦嗓子超级的难受啊,咋办好
医生建议:2014-04-11 11:04
专家问答健客医生
您好,梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系.精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠.睡前饮食适度,睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。
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