专家问答
睡眠不足怎么调节,思考能力会下降、 警觉力与判断力会削弱
女29岁
2016-05-25 15:55
病情描述
最近免疫力下降,睡眠不足,一段时间总是会感冒
医生建议:2016-05-25 15:55
专家问答健客医生
一般来说正常人的睡眠要保持在八个小时,期间你在饮食上应该要保证足够优质蛋白质的补充。睡觉之前最好不要做一些兴奋的事情,可以喝一杯热的牛奶
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