你好，皮肤长痘的原因主要包括毛孔堵塞、体内水油不平衡、肌肤深层的炎症等。对于你的情况，建议用上宫庄战痘组合来进行调养，它可以帮助你清除毒素，消除肌肤深层的炎症，并有效抗氧化，净化肌肤环境，减少毛孔堵塞。平时饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。