专家问答
蔬菜、水果类这类食物热量比较低,是不是可以无限制的摄入呢?
女35岁
2014-04-08 11:58
病情描述
你好,请问蔬菜、水果类这类食物热量比较低,是不是可以无限制的摄入呢?谢谢
医生建议:2014-04-08 11:59
专家问答健客医生
你好,不是这样的。蔬菜水果主要给人体提供维生素、微量元素和膳食纤维,人体对这些营养的需求不是特别多。由于这些营养对人体没有什么害处,所以不要求控制得特别严格。但人体能摄入的营养量是一定的,一种营养摄入的多,其他营养摄入的就少了。这样的话,会导致营养不均衡,这也是不好的,每天摄入300-500可就可以了。希望可以帮到你,祝身体健康
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