您好！黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱、精神紧张，熬夜，劳累有关。根据您的情况，建议您使用千白氢醌乳膏。它有效针对黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养平衡，希望对你有帮助，并祝健康。