你好，，如果坚持锻炼，体重一直没有变化的情况，很可能是到了减肥的平台期，这期间一定要坚持，熬过了平台期，你的身材就会发生很大的变化。建议继续做减肥操，有氧运动对身体非常有益处，晚上睡前做一个小时的瑜伽，可以有效的调整体型。希望可以帮助你，祝早日康复！