你好！根据你的情况考虑是精神不好，休息不够。平时要多注意休息，尽量不要熬夜，适当的可以多运动，增强体质。可以用气血和胶囊 ，气血和胶囊：疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错、行经不畅、经色黯红有血块,、小腹或少腹疼痛、乳房胀痛、或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。上宫庄胶原蛋白冻干粉：益气养颜、滋补护肤。