专家问答
从养生学的角度来说,我想知道,春天也是要早睡早起吗?
女35岁
2014-04-04 21:37
病情描述
从中医养生学的角度来说,我想知道,春天也是要早睡早起吗?因为我习惯了早睡晚起
医生建议:2014-04-04 21:38
专家问答高医生
你好。是的,春天也是要早睡早起的。立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为最佳养生方法。
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