想跳绳瘦身，最佳跳绳时间是多长时间？需要在自己什么条件下进行运动呢？
女16岁
2016-04-30 17:50
病情描述
想跳绳瘦身，需要在自己什么条件下进行运动呢？
医生建议：2016-04-30 17:50
健客医生想要跳绳减肥的话，您可以平时不要在吃饱的情况下进行，跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
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